Grip op je eetgedrag
Ben je voor je gevoel continu met eten bezig, maar weet je niet meer hoe je ‘gewoon’ moet eten? Krijg weer grip op je eetgedrag met dit instapprogramma van 3 maanden. Plan direct een kennismaking via de knop hieronder of lees nog even verder.
Merk je dat je in je hoofd veel bezig bent met eten, wat je stress geeft?
En dat het je in je eentje niet lukt om dit los te laten? Terwijl je echt wel klaar bent voor een nieuwe stap in je leven. Een stap naar rust en vrijheid rondom eten.
Wat dacht je ervan om samen met mij in +/- 3 maanden een basis neer te zetten van waaruit jij inzicht krijgt in je eigen gedrag en patronen. Waardoor je keuzes gaat maken die passen bij wat je belangrijk vindt. Waar je energie van krijgt. Je leert te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en je komt er zo achter hoe je jouw eetbuien en emotie eten voorgoed stopt.
Je hoeft het namelijk niet alleen te doen. Ik help je op weg met dit instapprogramma waarin je 1-op-1 door mij begeleid wordt. In Arnhem óf online.
Boek hier direct zelf je kennismaking om te kunnen starten.
Waar werken we naartoe in dit programma?
Het is echt een instapprogramma: een basisprogramma waarin je leert over intuïtief eten, en hoe je die principes kunt toepassen in je leven. We exploreren samen waar jouw grootste valkuilen zitten als het om je eetgedrag gaat. Je leert hoe je aan jouw zelfzorg-basis kunt werken en krijgt langzaam aan meer vertrouwen in je eigen lichaam, en daarmee vertrouwen in jezelf.
Voor sommigen zal dit instapprogramma voldoende zijn om zelf verder te werken aan hun relatie met eten en hun lichaam.
Heb jij een dieetverleden en merk je dat je echt een verstoorde relatie met eten hebt? Houdt er dan rekening mee dat dit programma niet voldoende zal zijn om terug te keren naar rust rond eten. Je hebt dan geproefd van de basis maar zult voor verdere verdieping meer nodig hebben. Daarvoor heb ik het verdiepingsprogramma Volg jouw pad ontwikkeld. Een vervolg op het instapprogramma Grip op je eetgedrag. In dit verdiepingsprogramma gaan we echt verder de laagjes afpellen van jouw eetgedrag. Ben je benieuwd naar dit verdiepingsprogramma? Lees dan hier meer.
Boek hier direct zelf je kennismaking om te kunnen starten. Of als je nog twijfelt of het bij je past.
“Dit traject kan ik iedereen aanraden die op zoek is naar meer mildheid, meer acceptatie en respect voor hun eigen lichaam.”
Elise
Wat houdt het instapprogramma Grip op je eetgedrag precies in?
Persoonlijke 1-op-1 begeleiding met mij (Marjolein) in Arnhem of online
1 intake (60 minuten) en 4 vervolggesprekken (45 minuten)
Afspraken zijn zelf in te delen, gemiddeld duurt het programma ongeveer 3 maanden.
De regie ligt bij jou: we bespreken altijd uitgebreid waar je op dat moment het meeste tegenaan loopt, en kijken samen wat je nodig hebt om verder te komen.
De begeleiding is gebaseerd op Intuïtief Eten, ACT (Acceptance & Commitment Therapy), Mindfulness en uiteraard mijn jarenlange ervaring als diëtist.
We maken gebruik van het Werkboek Intuïtief Eten (Evelyn Tribole & Elyse Resch) en extra werkbladen en oefeningen die je van mij digitaal of uitgeprint meekrijgt.
Extra aan te schaffen: Werkboek Intuïtief Eten - €28,95 (dit kan tijdens het eerste gesprek).
Wat anderen zeggen:
-
![intuitief eten dietist arnhem]()
“de intuïtieve diëtist is een ontdekkingsreis naar wat goed is voor mij als persoon, op het gebied van emoties, gedrag, voeding, beweging etc. Op weg naar een gezonde levensstijl, zonder de "regels" van anderen en mijzelf! Het is leuk en ontspannen om deze reis met Marjolein te maken!”
Karine, ***** op Google
-
![dietist arnhem]()
Ik heb de introductiesessie intuïtief eten gevolgd bij de intuïtieve diëtist Marjolein en dat is goed bevallen. Deze middag waren we met een leuke groep bij elkaar met genoeg ruimte en tijd tussendoor om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Marjolein legde alles heel helder uit en de sessie was interactief opgezet met leuke oefeningen en goede voorbeelden. Na deze middag heb ik weer een frisse en positieve blik gekregen op eten en mijzelf. Wat je van Marjolein kunt leren is dat intuïtief eten gaat om zoveel meer dan alleen eten zelf, maar ook bijvoorbeeld over je emoties en zelfbewustzijn. Ik zou Marjolein van harte aanbevelen als je dit ook graag wilt ontdekken!
Annelies van der Gaag, ***** op Google
-
![intuitief eten dietist arnhem]()
“Marjolein is een hele betrokken en empathische lieve vrouw. Staat achter haar werk in wat ze doet, brengt dit over en begeleidt je hier goed bij. Ze hoort je, ze ziet je en wilt je weer laten stralen. Ze gunt je echt een gezonde relatie met voeding, sport en bewegen. Dank Marjolein voor alles wat je voor mij hebt betekent! Ik gun iedereen die hiermee vastloopt een Marjolein, weet dat je er geen spijt van krijgt!”
Anoniem
-
![intuitief eten dietist arnhem]()
“D. ging bewuster kiezen voor wat ze nou echt lekker vond en merkte dat dat echt niet alles was. Haar porties werden kleiner, en ze merkte bovendien dat ze meer energie kreeg dan ze al in lange tijd had gehad.”
Ervaring van D.
-
![intuitief eten dietist arnhem]()
Ik heb bij Marjolein een workshop over intuïtief eten gevolgd. Super interessant! Veel dingen wist ik ergens al wel, maar je wordt er zo weer bewust van gemaakt, o.a. door de leuke oefeningen. Marjolein had veel kennis en gaf veel voorbeelden en goede, praktische tips zodat je ook echt aan de slag kunt met deze methodiek. In korte tijd veel geleerd. Zeker een aanrader!
Ariënne Wunderink, ***** (Google)
-
![dietist arnhem]()
Ik heb op zaterdag 7 september jl meegedaan aan een introductiesessie intuïtief eten door Marjolein Ghijsen. Ik vond het heel leerzaam, het was een hele gezellige middag en Marjolein was heel goed voorbereid en ze gaf een heel duidelijke uitleg. Ik zal zeker aan anderen adviseren om te doen om beter te voelen en zeker niet schuldig te voelen voor wat jij eet, maar meer bewuster van te worden.
Nelly Popa, ***** (Google)
-
![ervaring intuïtief eten begeleiding]()
De belangrijkste les die ik van Marjolein heb geleerd, is dat Intuïtief Eten niet alleen gaat over eetgedrag en je lichaamsbeeld, maar ook over het inrichten van je leven zodat het aansluit op jouw behoeften, hoe en wie je ook bent. Dit traject kan ik iedereen aanraden die op zoek is naar meer mildheid, meer acceptatie en respect voor hun eigen lichaam.
Elise, ***** (Google)
FAQ
-
Ja, het alle 1-op-1 begeleiding wordt vergoed vanuit de basisverzekering (diëtetiek).
Omdat ik ongecontracteerd werk, wordt niet het gehele bedrag vergoed, maar over het algemeen wordt tussen de 50-75% van de factuur vergoed. Vraag na bij je eigen verzekeraar hoeveel ze vergoeden voor ongecontracteerde zorg. Ik zorg ervoor dat jij na elk consult een factuur krijgt die je kunt indienen bij de verzekeraar.
Omdat de diëtist in de basisverzekering vergoed wordt, geldt het eigen risico. Het kan zijn dat je hierdoor eerst nog een gedeelte zelf moet betalen.
-
Ja dat kan uiteraard! Neem contact met me op dan bespreken we wat voor jou haalbaar is.
-
Als je graag wilt afvallen en moeite hebt om die wens te parkeren dan wordt het heel moeilijk om resultaten te behalen. Daarom is dit programma niet voor jou als je alleen wilt afvallen.
Als je een actieve eetstoornis hebt en geen andere (psychische) begeleiding hebt dan is dit programma waarschijnlijk niet geschikt voor jou. Als je twijfelt mag je altijd contact opnemen dan bespreken we de mogelijkheden.
Wie is de intuïtieve diëtist?
Marjolein Ghijsen, kwaliteitsgeregistreerd diëtist & certified intuitive eating counselor
Ik geloof dat niemand baat heeft bij een beoordeling op basis van hun gewicht of lichaamsvorm, ongeacht de gevolgen die er zijn voor hun gezondheid. Ik denk dat iedereen veel meer gebaat is bij een open blik en ruimte om te zijn wie je bent.
Met welk lichaam je dan ook hebt.
Want zodra je die focus op gewicht gaat loslaten, zul je merken dat er in onze gesprekken veel meer ruimte komt voor wie jij bent, waarom je bepaalde keuzes maakt, en hoe je je daarbij voelt. We hebben het niet alleen over eten, maar vooral ook over alles daarom heen: wat vindt jij belangrijk in het leven?