Ja ik geef je ook voedingsadvies!
Hoewel voedingsadvies niet het belangrijkste is in mijn begeleiding, is dit zeker ook een aspect wat we meenemen. Want daarmee valt alles samen. Met mijn kennis en ervaring help ik je ontdekken wat echt bij jou past. Zodra je klaar bent om zonder schuldgevoel te eten, gaan we verder met een op maat gemaakt voedingsadvies. Dit betekent niet alleen een gezonde balans, maar ook een gezonde relatie met voeding.
Je vraagt je misschien af: je bent toch diëtist? Waarom is voeding dan niet het belangrijkste? Het antwoord is simpel: alles draait om de relatie die je met eten hebt. Pas als deze relatie gezond is, kun je de voedingswaarde meenemen in je beslissingen. Ik besteed veel aandacht aan jouw relatie met voeding en je lichaam, zodat je een solide basis hebt. Van daaruit krijg je voedingsadvies waarmee je gezonde keuzes kunt maken op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
Wat je bij mij krijgt:
• een gezonde relatie met eten
• voedingsadvies dat helemaal aansluit op jouw situatie
• professionele informatie en uitleg over gezond eten
• zonder diëten je gezondheid verbeteren
Voeding als onderdeel van je leven
Voeding is meer dan alleen voedingswaarde, energie of gezondheid. Het zorgt voor sociale connectie en plezier.
Eten kan en mag lekker zijn en je mag ervan genieten.
Bij intuïtief eten draait het namelijk om voldoening, zowel fysiek als mentaal. Je lichaam voeden met wat het nodig heeft, kan enorm veel voldoening geven. Gezond eten wordt dan iets wat je doet omdat je je er goed bij voelt. Mijn voedingsadvies is hierop gebaseerd. Heb je bijvoorbeeld weinig energie en last van dips? Ik leer je keuzes maken voor een langere verzadiging en minder energiedips. Heb je darmklachten? Dan onderzoeken we samen de oorzaak en vind je zelf wat het beste voor je werkt. Je krijgt persoonlijk voedingsadvies gebaseerd op jouw ervaringen.
Ben je in de overgang? Dan gaat mijn voedingsadvies bijvoorbeeld ook over rust en ontspanning. Ik geef daarnaast voedingsadvies bij medische klachten zoals schommelende bloedglucose bij diabetes, verhoogde cholesterolwaarden of een hoge bloeddruk. De combinatie van kennis over gezonde voeding en inzicht in de werking van jouw lichaam zorgt ervoor dat je altijd de beste voedingskeuze kunt maken.
Mijn voedingsadvies gaat over:
• meer energie en minder dips in de dag
• niet de hele tijd alleen maar aan eten denken
• hulp om van je darmklachten af te komen
• rust, ontspanning en je goed voelen tijdens de overgang
• je bloedsuiker stabiliseren
• je cholesterolwaarden verlagen
• je bloeddruk verbeteren
• de expert van je eigen lichaam worden: wat werkt voor jou?
Jij wilt een blijvende verandering van je leefstijl. Nu écht aan je gezondheid werken. Zowel lichamelijk, als mentaal. Je bent er klaar voor om te starten.
En je wilt een blijvend resultaat.
Het is bovendien ook echt jouw pad.
Ik ben daarin jouw gids.
Samen gaan we op ontdekkingsreis om erachter te komen wat bij jou past. We gaan voor resultaat, maar wel op jouw tempo.
Welk pad je ook kiest:
Je bent klaar met diëten.
Je gewicht schommelt (jojo-effect)
Je wilt je lekker voelen in je lichaam
Je wilt werken aan je gezondheid
Je hebt al zoveel geprobeerd om af te vallen, maar niks lijkt te werken.
Je vindt het lastig om op te merken of je genoeg hebt gehad
Wil je erachter komen wat bij jou past?
Gezond eten begint met een gezonde relatie met jezelf.
Wat betekent gezonde voeding voor jou?
Laten we daar samen achter komen! Of je nu kiest voor een 1-op-1 traject, groepsbegeleiding of liever eerst wat tips krijgt hoe je nu verder kunt: mijn begeleiding heeft altijd een aantal dezelfde kenmerken.
Tijdens de begeleiding gaan we zowel in op je relatie met voeding als op wat gezonde voeding voor jou is. Je krijgt uitleg en soms doen we samen oefeningen. Daarnaast bespreken we altijd uitgebreid hoe het met je gaat en waar je tegen aan loopt. We gaan hierbij de diepte in, maar wel met plezier en ontspanning.
Je gaat echt zelf aan het werk! Je zult zien dat je ontwikkeling hierdoor in een versnelling komt. Of het nu in de vorm van huiswerkopdrachten is, tips of eenvoudige mindfulness oefeningen, je leert door het steeds opnieuw te herhalen. Ik werk hiervoor met o.a. het Intuïtief Eten Werkboek (bij mij te koop) en met losse opdrachten en oefeningen.
Heb je tussendoor vragen, heb je een dip of loop je helemaal vast? Je mag me altijd mailen of een bericht sturen via WhatsApp. Zo kun je snel weer verder met jouw ontdekkingsreis.
Trajecten en pakketten
ik help jou de intuïtief eter in jezelf te ontdekken
1-op-1 trajecten intuïtief eten
Wil je alles weten over intuïtief eten en persoonlijk ervaren hoe je de 10 principes toepast?
Kies dan voor een 1-op-1 traject.
-
1-op-1 begeleiding
+/- 6 maanden
1 intake van 60 minuten
8 consulten van 45 minuten
beginners die meteen goed willen starten
Toch niet geheel naar wens? Je kunt binnen 2 weken kosteloos stoppen. Je loopt dus geen enkel risico!
€665,- incl. BTW
-
Heb je het intuïtief eten: start! traject in het verleden gedaan en merk je dat er toch nog vaak lastige situaties zijn? Natuurlijk ben je in een half jaar nog geen volleerd intuïtief eter! Voor gevorderden biedt ik daarom een opfriscursus aan:
1-op-1 begeleiding
1 intake van 60 minuten
3 vervolgconsulten van 45 minuten
gevorderden die eerder een intuïtief eten traject hebben gevolgd
€308,75 incl. BTW
Plan je gratis kennismaking via onderstaande knop.
Groepscoaching intuïtief eten
Alles leren over intuïtief eten, én ook van anderen leren? Dan is groepscoaching wat voor jou!
-
8 weken
1 bijeenkomst per week
Locatie: Arnhem
let op: gaat alleen door bij voldoende deelnemers
samen ervaringen delen en van elkaar leren
€460 excl. BTW / €556,60 inc. BTW
Interesse? Meld je aan voor de wachtlijst en hoor als eerste wanneer het gaat starten!
-
Houdt de agenda in de gaten voor de volgende introductiesessies.
Intuïtief eten check-ins
Wil je weten hoe je een start kunt maken met intuïtief eten? Of heb je een traject afgerond en ben je al langer bezig, maar loop je ergens in vast? Dan kun je kiezen voor een check-in!
-
2 consulten van 45 minuten
even inchecken met Marjolein: hoe gaat het? Waar loop je tegenaan?
€142,50 inc. BTW
Plan je gratis kennismaking via onderstaande knop.
de intuïtieve diëtist kiest ervoor om zonder contracten met verzekeraars te werken. Wil je weten wat dat voor jouw vergoeding betekent: lees hier meer
ervaringen met intuïtief eten:
Wie is de intuïtieve diëtist?
Marjolein Ghijsen, kwaliteitsgeregistreerd diëtist & certified intuitive eating counselor
Ik geloof dat niemand baat heeft bij een beoordeling op basis van hun gewicht of lichaamsvorm, ongeacht de gevolgen die er zijn voor hun gezondheid. Ik denk dat iedereen veel meer gebaat is bij een open blik en ruimte om te zijn wie je bent.
Met welk lichaam je dan ook hebt.
Want zodra je die focus op gewicht gaat loslaten, zul je merken dat er in onze gesprekken veel meer ruimte komt voor wie jij bent, waarom je bepaalde keuzes maakt, en hoe je je daarbij voelt. We hebben het niet alleen over eten, maar vooral ook over alles daarom heen: wat vindt jij belangrijk in het leven?
De intuïtieve diëtist is een persoonlijke, intuïtief eten begeleiding in Arnhem.
Ik ga ervan uit dat ieder mens en ieder lichaam anders is. Je krijgt dus geen one-size-fits-all behandeling, maar echt persoonlijk contact. We zullen elke keer ingaan op de situaties waarin je vastloopt en de onderwerpen waar je de meeste vooruitgang uit kan halen.
We gaan voor resultaat, maar wel op jouw tempo.
Volg de intuïtieve diëtist: