ONTDEK IN 8 STAPPEN JOUW WERKELIJKE BEHOEFTE

Leer de signalen van jouw lichaam kennen en doorbreek jouw patroon van emotie eten voorgoed.

Dit is hoe je jouw eetbuien stopt,
zelfs als je ALLES al geprobeerd hebt!

Heb jij het gevoel dat jij echt alles al hebt geprobeerd om te stoppen met emotie eten, maar val je toch steeds terug in oude patronen? In deze masterclass leer je:

  • Hoe jouw lichaam vraagt om rust, en waarom het zo moeilijk is om hiernaar te luisteren.

  • Hoe je kunt leren je hongersignalen te herkennen, zelfs als je denkt dat dat niet mogelijk is voor jou.

  • Waarom je steeds terugvalt in oude patronen en waarom veranderen van gedrag een proces van de lange adem is

  • Wat je kunt doen om goed voor jezelf te zorgen, ook (juíst) als je daar geen tijd voor hebt

  • Welke invloed jouw gedachten hebben en hoe ze jouw gevoel beïnvloeden

  • Inchecken bij je lichaam: wat heb ik nu écht nodig?

Over de intuïtieve diëtist:

Ik heb altijd ‘gewoon’ gegeten waar ik behoefte aan had, zonder me druk te maken over wat er nou precies in het eten zat. Toen ik ging werken als diëtist stoorde het me dan ook dat ik mijn cliënten voedingsschema’s moest geven en variatielijsten met precies wat ze allemaal wel en niet mochten eten.

Bovendien lukte het maar een paar cliënten om zich aan deze precieze voorschriften te houden, en hield het ons in de gesprekken tegen om in te gaan op waar het nou eigenlijk om ging: hun wensen, behoeften, gevoelens, emoties en waarden.

Daarom werk ik nu zonder voedingsadviezen, schema’s, lijsten en alles wat daar op lijkt. Ik heb het volste vertrouwen dat jij (jouw lichaam) weet wat je nodig hebt, en hoeveel.

Vol plezier en enthousiasme help ik jou ook weer te vertrouwen op jezelf, en op de signalen van jouw lichaam.

Jij bepaalt zelf wat je wilt eten, wanneer en hoeveel. Je zult zien dat zoveel vertrouwen je als vanzelf weer grip geeft op jouw eetgedrag, en daarmee ook op jouw leven.