Leer weer vertrouwen op je eigen lichaam met behulp van intuïtief eten
10+ Cliënten geholpen
Om de intuïtief eter in zichzelf te (her)ontdekken.
9+ Jaar ervaring als diëtist
Waarvan 3 jaar met intuïtief eten.
Certified Intuitive Eating Counselor
De officiële opleiding bij de oprichters Evelyn Tribole & Elyse Resch gevolgd.
Heb jij het gevoel dat je geen controle hebt over jouw eetgedrag?
Herken jij dit:
Je denkt de hele dag aan eten maar weet niet meer hoe je ‘gewoon’ moet eten.
Je probeert gezond te eten maar in de avond komen de snoepbuien weer.
Toch weet je uit eigen ervaring dat nóg een dieet niet de oplossing is.
Wat dan wel?
Intuïtief eten leert jou weer vertrouwen op je eigen lichaam. Stap voor stap ontdekken we in het 1-op-1 traject waar jouw lichaam behoefte aan heeft en hoe je daar naar kunt luisteren. Juist door uit te proberen, te vallen en weer op te staan leer je je zelf zó ontzettend goed kennen. Je gaat kiezen voor jezelf en voor je eigen gezondheid. En je krijgt hiermee de tools om voor de rest van je leven goed voor jezelf te zorgen. Zonder dat het je nog moeite kost wordt jij weer optimaal gezond. Lichamelijk, én mentaal.
Ben jij klaar met diëten?
Begin vandaag nog aan jouw nieuwe leven met mijn gratis gids:
Klaar met diëten.
Voor wie is de intuïtieve diëtist Arnhem er?
Mijn cliënten zijn de grip op hun eetgedrag, maar vaak ook in hun leven kwijtgeraakt. Ze gaan maar door, zijn niet tevreden, maar weten niet hoe ze iets moeten veranderen. Ik help ze om die controle weer terug te krijgen. Zodat ze weer zelf aan het roer staan. Samen gaan we laagje voor laagje op zoek naar de pijnpunten die ze tegenhouden om vol te leven en gelukkig te zijn. Ik leer ze om weer op hun lichaam te vertrouwen en daarbij keuzes te maken die dicht bij hun eigen waarden staan. Door de vinger op de juiste plek te leggen vallen alle puzzelstukjes samen. Ik kan ervan genieten als ik zie dat mensen zich realiseren dat ze nu al kunnen starten met keuzes maken waar ze zich goed bij voelen, in hun lichaam én in hun leven.
Wat anderen zeggen:
“Marjolein is een hele betrokken en empathische lieve vrouw. Staat achter haar werk in wat ze doet, brengt dit over en begeleidt je hier goed bij. Ze hoort je, ze ziet je en wilt je weer laten stralen. Ze gunt je echt een gezonde relatie met voeding, sport en bewegen. Dank Marjolein voor alles wat je voor mij hebt betekent! Ik gun iedereen die hiermee vastloopt een Marjolein, weet dat je er geen spijt van krijgt!”
de intuïtieve diëtist Arnhem:
Hoe kan intuïtief eten je helpen om je gezondheid écht op lange termijn te verbeteren?
In onze drukke levens gebruiken we vaak vooral ons hoofd. We nemen beslissingen op basis van onze kennis en gedachten. Daarbij vergeten we soms gebruik te maken van de enorme schat aan informatie die ons lichaam heeft. Ik werk met de wetenschappelijk onderbouwde methode intuïtief eten, waarbij je weer leert luisteren naar de signalen van je lichaam.
Juist die combinatie van kennis en lichaamssignalen helpt je om zelf keuzes te maken wat betreft voeding, beweging en ontspanning. Ik help je hiermee, in Arnhem én ver daarbuiten!
Ik zie mijzelf als jouw gids. Samen gaan we op ontdekkingsreis. Ik leer je aan de hand van de gebieden voeding, beweging en ontspanning luisteren naar je lichaam: wat heb jij nú nodig?
Aan het einde van deze reis is het resultaat een blijvende verandering: je weet wat jouw lichaam nodig heeft.
voeding
Gezond eten gaat om zoveel meer dan alleen gezonde voedingsmiddelen of een gezond eetpatroon. Het gaat ook over een gezonde relatie met eten, sociale verbinding, eten wat je écht lekker vindt en variatie.
Je leert bij mij hoe een gezond eetpatroon er voor jou uit ziet, door dit zelf te ontdekken! Door je rugzak te vullen met eetervaringen, leer je steeds beter wat voor jou werkt, in alle situaties.
Wil je direct weten hoe je kunt starten?
beweging
Of je nu dol bent op sporten of er een haat-liefde verhouding mee hebt. Of van jezelf vindt dat je ‘moet’ sporten?
Jij wilt je gewoon lekker kunnen voelen in je eigen lichaam.
In mijn begeleiding besteden we ook daar aandacht aan: bewegen op een manier die bij jou past. Waar jij je energie uit haalt. Waardoor je na afloop voelt: dit wil ik blijven doen. Omdat je er plezier uit haalt en een fijn gevoel.
ontspanning
Oef: wat zijn onze levens tegenwoordig druk en vol. Zeker met een gezin is het zo moeilijk om tijd te vinden voor jezelf. Maar je merkt wel dat dit belangrijk is. Misschien voel je wel een bepaalde onrust in je lichaam. De balans is zoek. Ik kan je helpen om weer te focussen. Door mindfulness en ACT-coaching onderzoeken we hoe jij meer rust en ontspanning in je leven kunt vinden. Ook hier geldt: we zoeken een manier die bij jou en bij je leven past.
Waar ik mijn cliënten in Arnhem en verder mee help
het ontdekken van een gezonde leefstijl die bij jou past
leren voelen wat goed voor jou werkt op het gebied van voeding, beweging en ontspanning
ontdekken wanneer je genoeg hebt gehad
een blijvende verandering in je gezondheid & gedrag
rust en overzicht rondom eten
goed voor jezelf zorgen: aandacht besteden aan voldoende slaap, ontspanning, regelmatig eten, je sociale omgeving
ontdekken wat je écht lekker vindt
je lichaam respecteren zoals het is en waarderen voor wat het kan
je emoties leren herkennen in al hun nuances én voelen wat dit met je lichaam doet
leren inchecken bij je lichaam: wat heb ik nu nodig?
Meteen aan de slag? Kies hieronder jouw traject:
Ik ben Marjolein Ghijsen, de intuïtieve diëtist in Arnhem en omstreken.
Als de intuïtieve diëtist in Arnhem begeleid ik mensen die het contact met hun lichaam zijn verloren. Ze hebben vaak diëten gevolgd of hebben op een andere manier geleerd om de signalen van hun lichaam te negeren. Ze merken echter dat het tijd wordt om aandacht te besteden aan wat hun lichaam nodig heeft. Zodat ze eindelijk kunnen ontspannen. Zich niet meer druk hoeven te maken over wat ze allemaal zouden ‘moeten’. En tijd gaan besteden aan zichzelf, zodat er ook meer ruimte komt om vriendelijker te zijn naar zichzelf. Want goed voor anderen zorgen, dat lukt vaak nog wel. Maar goed voor jezelf zorgen is een ander verhaal. Op het gebied van eten, maar ook daarom heen. Daar heb je misschien wat meer hulp bij nodig. En daar kan ik je mee helpen.
Sinds 2023 heb ik mijn praktijk de intuïtieve diëtist in Arnhem. Ik droom van een wereld zonder gewichtsstigma en voedingsstress. Waarin iedereen de gelegenheid heeft om een liefdevolle relatie met zichzelf (en eten) te ontwikkelen. Waarbij je kunt eten zonder stress en schuldgevoel, en echt kan genieten van het eten en drinken wat je lekker vindt.
Waar je eetpatroon niet door regeltjes en beperkingen bepaald wordt. Waar je zelf keuzes mag maken en erachter mag komen of dat wel of niet goed voor je werkte.
Wat anderen zeggen:
“de intuïtieve diëtist is een ontdekkingsreis naar wat goed is voor mij als persoon, op het gebied van emoties, gedrag, voeding, beweging etc. Op weg naar een gezonde levensstijl, zonder de "regels" van anderen en mijzelf! Het is leuk en ontspannen om deze reis met Marjolein te maken!”
— Karine Koster, Arnhem (5 sterren op Google)
de intuïtieve diëtist Arnhem - locaties
de intuïtieve diëtist heeft 2 locaties in Arnhem. In Arnhem Zuid bij Gezondheidscentrum ‘t Duifje. En in Arnhem Noord bij Home of Zen.
Klik op onderstaande button om meer over de locaties te weten te komen.
Online begeleiding is overigens ook mogelijk!
Ok. Intuïtief eten. Klinkt interessant. Maar je wilt toch eerst meer weten?
Je kunt je natuurlijk aanmelden voor een gratis kennismakingsgesprek op één van de locaties in Arnhem of online (dat kan hier). Maar ik begrijp het als dat nog wat spannend is.
Meld je daarom geheel vrijblijvend aan voor de nieuwsbrief en je krijgt vier keer per maand extra achtergrondinformatie, oefeningen, leuke weetjes en tips!